【1日100単語は可能？】英語学習ガチ勢がやっている本気の暗記ルーティン

「1日100単語なんて無理でしょ…」そう思っている人、多いですよね。

　でも、実は“やり方”さえ間違えなければ、100単語は普通にクリアできます。ポイントは 根性ではなく、記憶の科学 に沿ってやること。

今回は、僕自身が実践して効果のあった「1日100語をサクッと覚える超効率メソッド」をご紹介します！

🔥 １．まずは「25語×4セット」で分割する

　100語を一気に覚えようとすると、脳がすぐにオーバーヒートします。だから最初にやるべきは 分割。

• 1セット：25単語（15〜20分）

• 休憩：5分

• これを4回まわすだけ

  
  

たったこれだけで“100枚のタスク”が“4枚のタスク”に変わります。心理的ハードルが一気に下がるんですよね。

🔥 ２．「見る→隠す→思い出す」が最強な理由

　覚えるときは眺める → 思い出す（隠す） の流れをセットにします。この“思い出す作業”こそ記憶を強化する最重要ポイント。

1. 単語を見る

2. 日本語を隠す

3. 意味を思い出せるかチェック

4. できなかったものに印をつける

すると「できない単語だけ繰り返す」効率的な学習ができます。

🔥 ３．例文で覚えると忘れない

　単語だけ覚えても、実際の会話で出てこない…。これ、よくある悩み。

そこでおすすめなのが 短い例文セット暗記。

• essential → Water is essential.

• achieve → I achieved my goal.

　こんな風に“一緒に使われる形”で覚えると忘れにくいし、会話にもすぐ使えます。

🔥 ４．100語は「忘れる前提」でOK

　1度覚えたものはすぐに忘れます。だから必要なのは完璧に覚えることではなく、忘れる前に復習すること。

おすすめの復習タイミング↓

• 覚えた直後

• 1時間後

• 寝る前

• 翌朝

• 3日後

このサイクルが“記憶を定着させる黄金ルート”です。

🔥 ５．100語すべてを同じ熱量で覚えようとしない

　実は、100語全部に同じ時間をかける必要はありません。

• すでに知ってる単語 → スキップ

• 見たら意味がわかる単語 → 軽く確認

• 全く知らない単語 → 例文で覚える

この“仕分け”ができるだけで、所要時間が半分になります。

🔥 ６．目標は「3秒で思い出せる状態」

　100語覚えた！…という状態でも、意味が3秒以内に出てこなければ実用レベルではありません。

なので、最後にやるべきは スピードチェック。

• 英語を見る → 日本語が3秒で出る？

• 日本語を見る → 英語が3秒で出る？

高速チェックで反応速度を鍛えると、本当に“使える単語”になります。

⏰【まとめ】1日100語は「根性」ではなく「仕組み」で達成する

✔ 25語×4セットに分ける

✔ 思い出す作業を中心にする

✔ 例文で覚える

✔ 忘れる前に軽めの復習

✔ 3秒以内の想起を目指す

この6つだけで100語は普通に達成できます。